坐月飲食︱新手母乳媽媽產後調理助催乳 中醫推介5款上奶湯水【附食譜】

新手爸媽

發布時間: 2024/02/14 18:00

最後更新: 2024/07/05 19:17

分享:

分享:

醫師推介5款湯水給新手母乳媽媽,有助「上奶」。

【母乳/上奶/催乳/中醫/新手爸媽】母乳不足、乳腺堵塞等「上奶」問題經常令母乳媽媽感困擾。註冊中醫師何慧欣表示,女性生產時大量出血,導致產後氣血虛弱、脾胃功能減弱。由於體力迅速下降,產後應多喝湯水補充水分、進食易消化的食物。醫師推介5款助「上奶」湯水給新手母乳媽媽。

最新影片推介:

產後調理助媽媽泌乳

何醫師在個人Facebook專頁指,產後調理不可忽視,要透過坐月食療調理。因為讓產婦的氣血和子宮復原,是幫助媽媽泌乳的一個過程,所以產後護理會直接影響產婦和寶寶的健康。

5款上奶湯水有助復元

她推介以下5款湯水,適合新手母乳媽媽,有助紓緩產後疲勞,並可迅速恢復氣血及體力。新手媽媽應攝取充足的營養,少食多餐。

點擊圖片放大
+5
+4

母乳不足的原因

飲用「上奶」湯水也未能改善產後母乳不足的問題?何醫師表示,此時應向求診註冊中醫師,讓醫師透過辨證論治,分析成因。從中醫角度分析,原因主要有二:氣血虛弱、肝氣鬱結。遇上此情況,可採用中藥、湯藥、 針灸及穴位推拿等方法治療。     

她指出,每個產婦體質及生產情況也不同,整體治療及食療需按情況配合。詳情應咨詢中醫師,辨證論治,以制定更個人化的護理原則及食療。

內容獲註冊中醫師何慧欣授權轉載。

【爸媽必Follow】全新TOPick親子IG現已推出!立即睇︰https://bit.ly/3BN0C4s

HKET App已全面升級,TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。立即下載︰https://onelink.to/f92q4m

追蹤TOPick Whatsapp頻道睇最新資訊︰http://tinyurl.com/3dtnw8f5

責任編輯:王明芳